Im Sportstudio S5 finden Sie optimale Bedingungen, um gezielt Kraft aufzubauen, Ihre Ausdauer zu steigern und Ihren Körper ganzheitlich zu stärken. Moderne Trainingsgeräte, individuelle Betreuung und ein motivierendes Umfeld sorgen dafür, dass Sie Ihre Ziele effektiv und nachhaltig erreichen. Egal ob Sie Einsteiger sind oder bereits Erfahrung mitbringen – unser Studio in Fredersdorf bietet Ihnen genau die Trainingsmöglichkeiten, die zu Ihrem Fitnesslevel passen. Starten Sie jetzt durch und erleben Sie, wie gezieltes Muskeltraining Ihr Wohlbefinden spürbar verbessert.
Muskeltraining
Der Erhalt oder Aufbau der Muskulatur ist essenziell.
Muskeln werden oft als alles Körner bezeichnet, weil sie weit mehr leisten, als nur Bewegung zu ermöglichen.
💪1. Bewegung & Stabilität:
Muskeln ermöglichen jede Körperbewegung und stabilisieren Gelenke und Haltung.
🔥2. Energieverbrauch & Stoffwechsel:
Muskeln verbrennen ständig Energie-auch in Ruhe.Sie sind daher entscheidend für einen gesunden Stoffwechsel und den wichtigen Fettabbau.
🧠3. Hormonproduktion (u.a.Myokine)
Trainierte Muskeln wirken wie ein „endokrines Organ“: Sie schütten Botenstoffe aus, die Entzündungen hemmen, das Immunsystem stärken, Herz und Leber positiv beeinflussen.
egym expert Muskeltraining
Das aktive Muskeltraining ist essenziell, um unseren Körper und dessen Gesundheit zu schützen.
Im egym Expert Bereich unterstützen wir gezielt die positiven Prozesse,die das gesteuerte Muskeltraining auslöst. Beim Muskeltraining produzieren die Muskeln Myokine (hormonähnliche Botenstoffe) diese gelangen ins Blut beeinflussen andere Organe (zum Beispiel Fettgewebe, Leber, Gehirn) positiv, indem sie den Stoffwechsel verbessern, Fettabbau fördern, Insulinempfindlichkeit erhöhen und Gesundheit fördern. Im egym expert Bereich werden in kurzer Zeit alle wichtigen Muskelgruppen im Muskeltraining aktiviert.
In diesem Bereich werden hohe technische Ansprüche mit neuesten Sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gekoppelt und bieten für jeden Trainierenden die passende Trainingsmethode. Alle Geräte im egym Expert Bereich stellen sich vollautomatisch ein, wählen die richtige Sitzeinstellung und das optimale Gewicht. Die Folge: zeitsparendes Training mit optimaler Aktivierung der Muskulatur.
HINWEIS zur egym Nutzung:
Um den egym Expert Bereich nutzen zu können, ist die gesonderte Buchung des Zusatzmoduls „ egym Expert“ notwendig. Das Zusatzpaket wird auf unbestimmte Zeit gebucht und ist mit einer Frist von einem Monat zum Ende des nächsten Kalendermonats möglich. Der wöchentliche Beitrag beträgt 3,22 € (13,95€-monatlich). Sofern die Beitragspflicht nach dem ersten eines Kalendermonats beginnt, wird der Beitrag anteilig nach Tagen berechnet. Bei der erstmaligen Buchung des Zusatzmoduls,wird eine kostenlose Testphase von vier Wochen vergeben. Während der Testphase wird kein Beitrag für das Modul fällig, und dieses kann jederzeit mit einer Frist von einem Tag in der Testphase gekündigt werden.
Personaltraining
Jederzeit kann gegen eine gesonderte Gebühr ein professionelles Personaltraining gebucht werden.
Sie werden 1:1 von ihren persönlichen Trainer gecoacht, erhalten ein individuelles und ausschließlich an Sie & ihre Trainingsziele angepasstes Trainingsprogramm.
Smart flexx
Der flexx Expert Bereich umfasst acht Geräte, die Ihnen dabei helfen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und Rücken und Gelenkbeschwerden & zu lindern oder zu beheben.
Die vollautomatische Geräte stellen sich auf Sie ein und geben ihnen durch Licht und Vibrationssignale die optimalen Belastung und Pausenzeiten vor.
Innerhalb von kurzer Zeit können Sie Veränderungen in der Beweglichkeit spür & messbar erleben.
flexx Expert ist : Yoga am Gerät.🧘🏻♂️🧘♀️
