Individuellste Trainings-Möglichkeiten zur Erreichung deiner persönlichen Ziele
Fit in nur 11,5 Minuten durch innovative Trainingsmethoden
Training für Verbesserung deiner Beweglichkeit
klassisches Krafttraining für alle Altersgruppen
Wer kennt das nicht? In der nasskalten Jahreszeit liegt nichts näher, als nach einem harten Workout die Studio eigene Sauna aufzusuchen. Aber auch im Sommer lohnt sich der Saunagang. Schließlich können auch 30 Grad im Schatten einem Saunabad nicht einmal annähernd das Wasser reichen. Durch Klimaanlagen, die die Raumtemperatur zu Hause, im Büro, im PKW etc. herunter kühlen, kommt der Körper auch in der heißen Jahreszeit immer seltener ins Schwitzen.
Die hohen Temperaturen in der Sauna kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Durch den vermehrten Schweißausstoß können etwaige Giftstoffe auf eine natürliche Art und Weise ausgeschieden werden. Zudem verbessert ein Saunabad Dein allgemeines Wohlbefinden.
Es entspannt die Muskulatur und regt den Kreislauf sowie das Immunsystem an. Entspannene in unserer Studio eigenen Sauna, genieße die Atmosphäre und schalte vom Alltagsstress ab. Ein kleines Nickerchen danach ist der krönende Abschluss nach einem harten und anstrengenden Tag.
Wir wissen, dass es manchmal einfach nicht möglich ist ins Studio zu kommen, auch wenn Du so gern möchtest. Aus diesem Grund bieten wir Dir auch das Training für zu Haus! Nutze hier einfach unsere frei verfügbaren Inhalte und halte dich so auch fit wenn du es nicht zu uns ins Studio schaffst!
Für alle Mitglieder gibt es zusätzlich noch unseren Passwortgeschützen Bereich mit vielen weiteren Trainingseinheiten und Tipps rund um die Themen Fitness und Gesundheit. Hier geht es zum exklusiven Home-Training.
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Sie sind die Sprache des Körpers, uns darauf hinzuweisen, dass wir ihn schädigen - schon als Alarm, wenn die Schädigung noch nicht vorliegt und auch dann wenn sie schon eingetreten ist, um Schlimmeres zu verhindern.
Bei über 90 Prozent der heute verbreiteten Schmerzen handelt es sich um Alarmschmerzen, die unabhängig von Schädigungen entstehen und auch trotz schon eingetretener Schädigung beseitigt werden können.
Nur wer diesen Zusammenhang kennt, ist dazu in der Lage diese Schmerzen ursächlich und auf natürliche Weise, also ohne den Einsatz von Arzneimitteln oder Operationen dauerhaft zu beseitigen. Dieser Aufgabe werden wir an Deiner Seite nach den neuesten Gesichtspunkten der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht gerecht werden.
Zusätzlich liefern die Messungen wertvolle Hinweise zu muskulären Dysbalancen, Haltungsschwächen oder Überlastungsrisiken. Auch die Trainingserfolge lassen sich objektiv beurteilen und in regelmäßigen Abständen überprüfen. So entsteht ein Trainingskonzept, das auf echten Fakten basiert – und nicht auf Schätzungen oder Gefühl.
Bei Fragen rufe uns doch einfach an unter der
Telefonnummer: 033439/54708
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist die Gestaltung, Lenkung und Entwicklung betrieblicher Strukturen und Prozesse, um Arbeit, Organisation und Verhalten am Arbeitsplatz gesundheitsförderlich zu gestalten. Sie sollen den Beschäftigten und dem Unternehmen gleichermaßen zugutekommen.
Wiederherstellung, verbessern oder erhalten von Bewegungs-
und Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers.
Die "BALLance Dr. Tanja Kühne" - Methode schafft pure Entlastung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben. Schon in den ersten 20 Minuten sind deutliche Verbesserungen zu spüren!
Fakten:
Keine Überweisung oder Rezept notwendig!
Personal Training oder auch Einzeltraining bezeichnen das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. Durch eine umfangreiche Anamnese erstellen wir einen Trainingsplan für Dich um ans Ziel zu kommen. Auch im Bereich Ernährung gehen wir ganz individuell auf Deine Bedürfnisse ein!
Die Trainings werden meist Im Studios oder Outdoor abgehalten. Neben dem Einzeltraining gibt es die 1:2-Betreuung, das sogenannte Partner Personal Training sowie das Training in Kleingruppen (z. B. für die Mitarbeiter eines Unternehmens).
